Zelišče navadna smetlika spada v kategorijo H - rastline, ki se lahko uporabljajo tudi kot živila.
Enoletna zel, ki zraste do 30 centimetrov visoko. Pokončno steblo je malo razvejano, listi so dolgi od 3 do 17 milimetrov, travnato zelene barve, jajčasto podolgovati in na robovih nazobčani. Cvetovi so beli, modri ali rdečkasto vijoličasti in zrastejo v klasih na zalistju vrhnjih zelenih listov. Opazna značilnost cvetov smetlike je rumen madež na trojnem spodnjem cvetnem listu.
Uporabnost smetlike je bila dobro znana že v 14. stoletju.
Raste na pašnikih in travnikih po vsej Sloveniji.
Niso znani.
zel (Euphrasiae herba)
Uporabimo četrt litra vode in žličko smetlike. Čaj pustimo stati 10-15 minut.
Kot poparek ali zavretek. Spijemo ga lahko največ dve skodelici na dan.
Največ dve skodelici na dan.
Dražijo sluznice in povzročajo zastrupitve.