Navadna smetlika
(Euphrasia officinalis)
Kategorija
Zelišče navadna smetlika spada v kategorijo H - rastline, ki se lahko uporabljajo tudi kot živila.
Opis
Enoletna zel, ki zraste do 30 centimetrov visoko. Pokončno steblo je malo razvejano, listi so dolgi od 3 do 17 milimetrov, travnato zelene barve, jajčasto podolgovati in na robovih nazobčani. Cvetovi so beli, modri ali rdečkasto vijoličasti in zrastejo v klasih na zalistju vrhnjih zelenih listov. Opazna značilnost cvetov smetlike je rumen madež na trojnem spodnjem cvetnem listu.
Zgodovina
Uporabnost smetlike je bila dobro znana že v 14. stoletju.
Razširjenost
Raste na pašnikih in travnikih po vsej Sloveniji.
Stranski učinki
Niso znani.
Uporabni deli
zel (Euphrasiae herba)
Način priprave
Uporabimo četrt litra vode in žličko smetlike. Čaj pustimo stati 10-15 minut.
Način uporabe
Kot poparek ali zavretek. Spijemo ga lahko največ dve skodelici na dan.
Priporočljiv čas uporabe
Največ dve skodelici na dan.
Stranski učinki uporabe
Dražijo sluznice in povzročajo zastrupitve.