Navadni lan
(Linum usitatissimum)
Kategorija
Zelišče navadni lan spada v kategorijo H - rastline, ki se lahko uporabljajo tudi kot živila.
Opis
Enoletna, do 60 centimetrov visoka rastlina s premenjalno nameščenimi, suličastimi listi in svetlo modrimi cvetovi, iz katerih se razvijejo kroglaste glavice z ovalnimi, rdečkastimi do rjavimi semeni velikimi od 6 do 9 milimetrov. Obstaja več podvrst in sort, od katerih so nekatere posebno dobre za pridobivanje vlaken, druge pa za olja. Kot živilo se uporabljajo le zrela semena.
Zgodovina
Lan je ena najstarejših kulturnih rastlin, saj so jo že v kameni dobi uporabljali za pridobivanje olja in prediva. Tudi kot zdravilno zelišče ga uporabljajo najmanj od antike naprej.
Razširjenost
Pri nas ga največ najdemo v Beli krajini, na kraških travnikih.
Stranski učinki
Niso znani.
Uporabni deli
olje (Lini oleum)
semena (Lini semen)
lanena pogača (Placenta seminis lini)
Način priprave
2 do 3 čajne žlice celega semena namakamo v skodelici hladne vode 6 do 8 ur. Sluznati čaj odcedimo, rahlo segrejemo in pijemo v majhnih požirkih.
Način uporabe
Čaj.
Priporočljiv čas uporabe
3-4 krat na dan.
Stranski učinki uporabe
Niso znani.